Sekarang saatnya untuk melakukan penilaian cepat dan membuat rutinitas untuk membuat tubuh Anda siap untuk berjemur dan bersenang-senang.
Dengan mengikuti tiga langkah mudah - reset, menyelaraskan kembali dan ulangi - Anda dapat berkomitmen untuk membuat perubahan untuk membuat Anda lebih sehat di waktu musim panas.
Lakukan penilaian kesehatan diri. Luangkan waktu untuk mengevaluasi kembali tujuan Anda dan menetapkan tonggak baru. Untuk mencapai sasaran kesehatan yang diinginkan, Anda harus jujur dengan diri sendiri sehubungan dengan di mana Anda berada dan apa yang ingin Anda capai.
Apakah Anda baru memulai perjalanan penurunan berat badan? Atau mungkin Anda ingin turun beberapa kilo? Setelah Anda mengidentifikasi sasaran, temukan program yang selaras dengan rutinitas sehari-hari Anda dan memberdayakan Anda untuk membuat pilihan gaya hidup yang lebih sehat.
Ingatlah bahwa Anda tidak harus melakukannya sendiri. Temukan program yang menggunakan teknologi untuk memberikan dukungan dan dorongan yang membantu Anda mempertahankan kebiasaan dan rutinitas yang sehat. Solusi digital dapat membantu Anda melacak kemajuan dan memberikan akuntabilitas 24/7.
Sekarang setelah Anda mengidentifikasi tujuan Anda, pertanggungjawabkan diri Anda! Lebih mudah mengikuti rutinitas yang sejalan dengan gaya hidup Anda dan tidak memerlukan modifikasi drastis. Menggunakan alat dan teknologi yang tepat juga dapat membantu dalam mencapai tujuan Anda. Program BodyKey SmartLoss Amway, yang dikembangkan bekerja sama dengan Pennington Biomedical Research Center di Louisiana State University, membuatnya mudah untuk mengintegrasikan pilihan gaya hidup yang lebih cerdas dan lebih sehat ke dalam rutinitas sehari-hari Anda. Program ini memberikan umpan balik dan dukungan yang terus menerus dipersonalisasi tanpa tekanan penghitungan kalori.
"Solusi penurunan berat badan bukan satu ukuran yang cocok untuk semua, jadi untuk mencapai dan mempertahankan tujuan penurunan berat badan Anda, penting untuk menggunakan strategi yang paling sesuai dengan gaya hidup sehari-hari Anda," kata Kerry Grann, Kepala Riset Ilmuwan, Amway Research & Development . "Ini mungkin melibatkan makan lebih sedikit, membuat pilihan Makanan Bali yang lebih baik, atau sedikit dari keduanya. Menggunakan alat-alat seperti SmartLoss Graph, pelacakan langkah dan mencatat apa yang Anda makan dapat membuat Anda lebih sadar akan pilihan yang Anda buat, memberdayakan Anda untuk mengidentifikasi apa yang berhasil dan apa yang tidak bekerja dalam perjalanan Anda menuju Anda yang lebih sehat."
Setelah Anda menemukan solusi yang tepat, lalu apa? Konsistensi adalah kunci untuk mencapai dan mempertahankan tujuan Anda. Catat kemajuan Anda setiap hari atau setiap minggu untuk melihat seberapa banyak yang Anda capai dalam rentang waktu yang lebih singkat. Program BodyKey memiliki aplikasi seluler gratis untuk membantu Anda melacak perjalanan Anda dan menawarkan saran dan panduan untuk membuat Anda termotivasi untuk mencapai tujuan harian Anda. Aplikasi ini tersedia bagi siapa saja untuk diunduh di iTunes Store dan Google Play.
Program ini membantu pengguna mengembangkan kebiasaan sehari-hari sepanjang perjalanan penurunan berat badan mereka. Ini menawarkan rencana makan pribadi yang melacak penurunan berat badan dan memberikan rekomendasi yang disesuaikan untuk membantu Anda setiap langkah. Dengan kenyamanan dan aksesibilitas dari program ini, lebih mudah untuk menjaga rutinitas Anda setelah bulan-bulan musim panas.
"Aksesibilitas dan kenyamanan penting ketika datang ke program yang membantu manajemen penurunan berat badan," kata Grann. "Memiliki program digital yang melacak kemajuan Anda dapat membantu Anda mempertahankan kebiasaan sehari-hari di luar tujuan musim panas yang Anda inginkan."
Musim panas ini membawa kesehatan Anda ke tangan Anda sendiri dengan mengatur ulang, mengatur ulang, dan mengulangi kebiasaan sehat sepanjang musim dan seterusnya. Manajemen dan disiplin berat badan yang tepat, didukung oleh alat pendidikan, akan membantu Anda mengubah rutinitas harian Anda dan membantu mencapai Anda yang lebih sehat. Program seperti BodyKey SmartLoss dapat membantu Anda mengendalikan perjalanan penurunan berat badan sehingga Anda dapat melihat dan merasakan yang terbaik di musim panas ini.